極大多數的人減重的方法:餓肚子、吃減肥藥、健康食品,這些都是很不健康且傷身又傷財!
黑、白木耳的熱量密度低,含量豐富的鈣質及維他命D,可減去肚子上一圈一圈的游泳圈,是不喜歡運動又想健康減重的好幫手!
為什麼維他命D與鈣有助於【瘦腰】?美國田納西大學(University of Tennessee)研究,同樣食用低卡飲食,但飲食中加入高鈣、低之乳製品的人不只體重下降幅度達兩倍,減少腰為尺寸的情況也較明顯。
另有試驗顯示,減重時,若能攝取足量含鈣食物,也會讓減重者的瘦肉組織比較不容易流失,千萬要記住:減重的目標鎖定肥肉和內臟脂肪。
至於維他命D除了有助於鈣質的吸收利用外,也有學者認為,缺乏維他命D會影響【瘦素】(向大腦傳遞飽足感的荷爾蒙之一)的功能,造成肥胖。
白木耳的維他命D含量高,雖然黑木耳的維他命D比不上白木耳多,但鈣質比白木耳稍多一些,加上木耳富含水溶性纖維,打杯添加紅棗、枸杞、黑糖木耳飲,幫助減重又可養顏美容。
白木耳除了煮甜湯外,可以用蔓越莓和白木耳打成果汁,幫助減重又可預防泌尿道感染。*資料參考自由時報報導
記得黑、白木耳食用前要先發泡,一片手掌大的黑木耳、5-6朵的白木耳發泡的量足夠打4杯飲品
白木耳
黑木耳
大湖蔓越莓果粒 1.8KG
品名:大湖蔓越莓果粒
每 100公克
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熱量 202大卡
蛋白質 0.5公克
脂肪 0公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 50公克
鈉 11.6毫克
成份(內容物及添加物):黑砂糖(泰國),粗糖(種子島產).
..等等
有效日期(賞味期限):如包裝上日期所示(西元年月日)
若無日,以當月最後一日計
保存方法:請置於陰涼處常溫保存
原產地:日本
每100公克
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熱量 384大卡
蛋白質 0.3公克
脂肪 0.1公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 95.8公克
鈉 2.6毫克#A
明順商行
地址:台北市富民路155巷9號
營業時間:AM3:00-AM12:00
付款方式:現金、刷卡
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