今天下雨，又冷，我還是全身裹緊緊的到俱樂部，上飛輪課程。
飛輪課是這樣的，踏上飛輪器材後，學生跟著老師，聽著快節奏的音樂，有時站著，有時坐著，調整不同的阻力，時快，時慢的踩踏板，當然，你也可以不理會老師，自嗨騎自己喜愛的速度，只是這樣，想要加強心肺功能，大量耗氧的訓練意義就沒有了。
1小時課程結束後，我在M2看書【家在巴黎】，邊等Mark來接我，整本書最吸引我的：
夏末的晚上，我們延塞納河走到聖米歇爾廣場，在街頭的露天咖啡座上坐下休息。路邊一棵大樹上的樹葉一片片落下來，
漸漸被風吹散，只有少數幾片還留在接近樹根的地方。中國人老話說【落葉歸根】，其實並不確切。
作者是華僑，出生在中國，和先生居住在巴黎，在巴黎，她覺得這裡是家，也是她的根。（是因為找到百分之百的另一半嗎？）
有時，我總覺得這裡只是我暫留的地方……
泰式紅咖哩蔬食米型義大利麵
【材料】米型義大利麵250g 高湯800g 紅甜椒切丁1/4 黃甜椒切丁1/4 鴻禧菇切丁10-15根 大豆苗一把切小段 蒜頭切碎一1-2瓣 料理白酒適量 泰式紅咖哩調理醬包1包
【做法】
1.800g高湯煮滾加入250g米型義大利麵煮10分鐘，（用中小火），記得不時要攪拌一下
2.平底鍋燒熱，加入適量葵花油，爆香蒜碎，加入甜椒丁，鴻禧菇丁和大豆苗段一起拌炒，下一點料理白酒煮滾，再下泰式紅咖哩調理醬包
3.將做法1的米型義大利麵（煮10分鐘後的已經將高湯收乾）倒入做法2，拌勻，蓋鍋蓋，熄火，燜2分鐘即可
4.盛盤後，可以裝飾辣椒絲，青蔥粉，烤培過榛果😊
泰式紅咖哩調理醬包
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