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   說起來自己都覺得好笑,每天我的腦袋瓜裡充滿了各式各樣的食譜,全家人一起出遊時,看到地名第一個馬上就聯想到食物,例如:看到新竹就聯想到貢丸.米粉^0^.

    所以呢,我最喜歡做的事之一,就是幫全家人做一頓好吃的餐點,美好的一天就是從早餐開始,當然一定也要用最好的油~~

    我很喜愛的一位作家比爾˙布萊森在他的書裡寫著一段讓我受用一輩子的話:我們有3個永遠不可能不快樂的理由.第一.你生下來了.這件事本身就是一項了不起的成就.第二.你是活著的.在漫漫無邊的永恆中,你享有一個奇蹟似的特權,得以存在一段非常短的時間.第三.你有吃不完的東西,而且活在太平盛世.

    所以每天即使比一般人早起,我還是覺得很開心,正面的想法是:我的時間總是比別人多,今天有兩件事讓我非常快樂.一是我們家張小子綸考上學校英文分級班(感謝每天早上6:00的大家說英語),另一件是我們家族裡繼張小鐵,總算又會有一位小女娃囉!!!

   這是我個人使用的經驗,因為店裡有販賣Olitalia全系列油品,其中特級冷壓橄欖油『Extra Virgin Olive Oil』是橄欖油裡最高等級,也是顏色最綠.香味最濃郁.營養成份最豐富的品質.

    我想說既然這瓶特級冷壓橄欖油可以涼拌和直接生飲,所以從我知道自己懷孕開始,我就把這瓶橄欖油拿來擦全身,在懷孕後期(大約8個月左右)一天會擦2次,就這樣子每天都沒有間斷,結果還蠻幸運的,我沒有妊娠紋^_^當然體重也是要控制啦,我生兒子和女兒時,體重大約都增加10kg左右.之後如果有朋友懷孕,我也會推薦她們試用.

地址:108台北市萬華區富民路155巷9號

營業時間 AM3:00~AM12:30

    清晨五點鐘,在廚房準備早餐的我,耳邊傳來Hanon的練習曲,原來是我們家女兒張小鐵因為今天要和學校的國樂團去參加比賽,所以提早半小時起床先將鋼琴練完.

    為什麼她會有張小鐵這個稱號?才小學六年級的她已經像大學生一樣忙碌,早上到學校先打樂樂棒,每個星期二.三.四放學還要留校練團,最近因為要比賽,每星期天還要去學校加練,學校的社團她也要參加,精力超旺盛,所以我都叫她小鐵.

     很多人在減重期間不敢吃油,其中也包括油脂含量較高的堅果類食物!其實,不少流行病學調查發現,與完全不吃堅果的族群相比,常吃堅果的人甚至還比較瘦.

    美國普度大學(PURDUD)研究人員日前做了檢測,在受試者食物的油脂內容換成花生,結果發現受試者與心血管疾病風險相關的三酸甘油脂都降低,最多甚至降低達24%.此外,研究人員發現,即使額外增加攝取500大卡的花生長達3週的時間,受試者的體重並無變化.

    因為去萬華運動中心上麻辣瘦身有氧的課程,老師放的音樂幾乎都是韓國的流行歌曲,還記得第一堂跳舞的音樂播放的是4 MINUTE的Hot issue,從那一刻起韓國流行歌曲也加入了我的最愛,回到後馬上和兒子.女兒分享,也幫他們2個報名星期天中午Sweety老師的麻辣瘦身有氧,直到現在應該有2年了吧!每個星期六晚上我們都會一起看FOX 娛樂台播放的韓國人氣歌謠,並且期待星期天可以學到什麼最新的舞步.

    最近電視有一個廣告打的很兇,是7-11和一位知名的型男主廚推薦的冷凍微波食品蕃茄海鮮義大利麵,大家應該都知道,吃微波食品對身體有害無益,其實只需花半小時不到,你也能煮出好吃又健康的蕃茄海鮮義大利麵~~

【材料】草蝦仁200g.透抽1尾.義大利麵250g.蒜頭一顆切末.洋蔥半顆切絲.整粒蕃茄1罐.玉米粒罐頭半罐.豌豆一把.起司粉少許